食事タイミング

栄養バランス,水分摂取,運動習慣,睡眠管理,ストレス軽減,食事記録,目標設定,食事タイミング,咀嚼（そしゃく）,ポジティブ思考

ダイエットと血糖値の関係は密接。適切なダイエットが血糖値コントロールに効果的だが、乱れが阻害要因になる。総合的アプローチが重要。