健康 糖尿病予防のスーパーフード大集合! 糖質制限や食物繊維の摂取が糖尿病予防に効果的です。玄米、豆類、野菜など低GI食品を中心とした食事で血糖値を安定させ、インスリン抵抗性を改善します。 2024.06.15 健康食事