目標設定

栄養バランス,水分摂取,運動習慣,睡眠管理,ストレス軽減,食事記録,目標設定,食事タイミング,咀嚼（そしゃく）,ポジティブ思考

無理なく続けられる8つのダイエット方法をわかりやすく解説。野菜&運動&ストレス管理など、誰でも実践できる健康的なライフスタイルを提案。続けることが成功への鍵。