ストレス軽減

栄養バランス,水分摂取,運動習慣,睡眠管理,ストレス軽減,食事記録,目標設定,食事タイミング,咀嚼（そしゃく）,ポジティブ思考

生活改善で血圧コントロール！実践的10の秘訣を紹介。